Khi thời tiết chuyển mùa, nhất là với thời tiết mùa đông những đợt không khí lạnh liên tiếp kéo đến rất dễ khiến trẻ bị ốm sốt, hắt hơi sổ mũi. Trẻ ốm vừa khiến cơ thể mệt mỏi vừa khiến ba mẹ lo lắng.

Để tăng cường sức khỏe cho trẻ trong mùa lạnh ngoài việc chuẩn bị thật nhiều quần áo, khăn mũ ấm áp bố mẹ cũng đừng quên bổ sung thêm cho trẻ các loại Vitamin cần thiết hoặc tiêm phòng thêm các mũi bổ sung giúp nâng cao sức khỏe cho trẻ.

ICP xin gửi đến ba mẹ một số những lưu ý nhỏ để ba mẹ chuẩn bị tốt nhất cho sức khỏe bé yêu nhà mình.

• Dinh dưỡng

Với chế độ dinh dưỡng ba mẹ cần chú ý xây dựng thực đơn dinh dưỡng khoa học với đầy đủ các nhóm dưỡng chất: chất bột, chất đạm, chất béo lành mạnh, các loại vitamin và khoáng chất giúp tăng sức đề kháng cho trẻ.

Cần cho trẻ ăn chín uống sôi, uống nước ấm mỗi sáng thức dậy, xúc miệng nước muối hoặc nước xúc miệng sau các bữa ăn hoặc trước giờ đi ngủ để tránh viêm họng cũng như các bệnh lý về đường hô hấp. Áp dụng chế độ ăn uống lành mạnh để tạo nền tảng sức khỏe tốt cho trẻ ngay từ nhỏ.

• Trang phục phù hợp

Chuẩn bị trang phục phù hợp với thời tiết và đa dạng cho trẻ. Trẻ nhỏ từ 0 – 6 tuổi thường có mồ hôi trộm ở gáy hoặc ở lưng nên rất dễ khiến trẻ mắc các bệnh lý về phổi.

Khi trẻ vui chơi ngoài trời ba mẹ chú ý mặc áo ấm cho trẻ, còn với nhiệt độ phòng thì ba mẹ cần chuẩn bị quần áo mỏng chất liệu cotton thấm hút mồ hôi để trẻ vừa dễ vận động vừa khiến trẻ không bị quá nóng hoặc quá lạnh.

• Tiêm phòng đầy đủ

Ngoài các mũi tiêm phòng hàng năm theo đúng độ tuổi và theo đúng lịch tiêm chủng của bộ y tế ba mẹ cũng cần chú ý tiêm bổ sung cho con các mũi tiêm phòng như cúm mùa, phòng tả,… Cân đo sức khỏe cho trẻ thường xuyên để tiện theo dõi và thay đổi chế độ dinh dưỡng phù hợp từng thời điểm cho trẻ.

• Bổ sung Vitamin

Bên cạnh chế độ dinh dưỡng khoa học để tăng sức đề kháng cho con trong thời tiết giao mùa và chuyển lạnh ba mẹ cũng cần bổ sung các loại Vitamin như K, D, kẽm,… giúp trẻ hấp thụ tốt canxi để răng và hệ xương phát triển chắc khỏe hơn, giảm nguy cơ còi xương nhẹ cân ở trẻ nhỏ.

Cùng với đó ba mẹ cũng nên bổ sung cho bé yêu nhà mình thêm các loại Vitamin nhóm A, B, E, các loại chất xơ thông qua việc ăn nhiều rau xanh uống đủ nước, ăn nhiều loại hoa quả như cam,táo, bưởi,… hoặc bổ sung thêm các loại Vitamin tổng hợp khác.

• Giữ vệ sinh sạch sẽ

Phụ huynh cần thường xuyên vệ sinh phòng ở và môi trường xung quanh trẻ. Ngoài ra, việc vệ sinh cá nhân cho trẻ cũng hết sức cần thiết. Không chỉ thế, các mẹ cần lưu ý móng tay móng chân trẻ phải được cắt ngắn sạch sẽ gọn gàng, hằng ngày phải thường xuyên rửa tay sạch cho trẻ bằng xà phòng, dung dịch diệt khuẩn.

Luyện tập và hướng dẫn để trẻ có những thói quen tốt thường xuyên như tự rửa tay sạch trước khi ăn hoặc sau khi đi vệ sinh, xịt nước rửa tay kháng khuẩn… Rèn cho trẻ thói quen đeo khẩu trang khi đi ra ngoài môi trường.

• Chăm sóc da cho trẻ

Một lưu ý hết sức quan trọng trong mùa lạnh hanh khô nữa là các mẹ cần thoa kem nẻ hoặc dưỡng da thường xuyên cho các bé, tránh thời tiết lạnh khiến trẻ bị nẻ mặt cước chân rất rát và đau.

Trên đây là một số các lưu ý nhỏ bỏ túi giúp ba mẹ chuẩn bị tốt nhất cho sức khỏe của bé con nhà mình, để bé yêu đón một mùa đông ấm áp và khỏe mạnh.

Viết bởi ICP